પગના તળિયામાં થતી બળતરા શાંત કરવા અપનાવો આ અસરકારક ઉપાયો.
આખા દિવસની દોડધામ અને કામકાજ પછી જ્યારે રાત્રે આપણે સુવા જઈએ છીએ, ત્યારે ઘણા લોકોને પગના તળિયામાં અતિશય બળતરા થાય છે. એ બળતરા ઘણી વખત એટલી વધી જાય છે, કે રાતે ઊંઘ પણ નથી આવતી. તો આ બળતરાને શાંત કરવાના ઉપાયો મેળવીશું આપણે 'હેલ્થ મંત્ર ડેયલી' સાથે. પગના તળિયામાં બળતરા થવાના કેટલાક મુખ્ય કારણો. ૧. વિટામીન ની ખામી : વિટામીન B12 અને વિટામીન B6 ની કમી નસોની કાર્યક્ષમતા ઘટાડે છે. તેના કારણે તળિયામાં સતત બળતરા થયા કરે છે. ૨. થાઈરોડની સમસ્યા : જ્યારે થાઇરોડની ગ્રંથિ સાવ ઓછી સક્રિય હોય, ત્યારે શરીરમાં હોર્મોન્સ બેલેન્સ સંતુલિત રહેતું નથી. આવા સમયે પગની નસો પર દબાણ આવવાના કારણે પગમાં બળતરા અથવા ઝણઝણાટી જેવુ થાય છે. ૩. લોહીનો પરિભ્રમણ : પગની નસોમાં બ્લડ સર્ક્યુલેશન બરાબર થતું ન હોય તો, સ્નાયુઓ અને કોષોને પૂરતો ઓક્સિજન મળતો નથી, જેના લીધે ખાસ રાત્રે સૂતી વખતે તળિયામાં ખૂબ જ બળતરા થાય છે. ૪. ડાયાબિટીસ : આ પગના તળિયામાં બળતરા થવાનું સૌથી મોટું કારણ છે. શરીરમાં બ્લડ સુગર વધારે સમય સુધી રહે તો, પગની છીણી નસોની નુકસાન થાય છે. આના કારણે પગમાં બળતરા થાય છે. અને ખાલી પણ ચડે છે...
